top of page

Atelier
Votre voix, vos mots, votre voie

Cet atelier propose un espace doux, humain et accessible destiné aux personnes vivant une période de vulnérabilité et de transformation personnelle.

Vivez cette expérience en petit groupe de 4 à 6 personnes, lors de rencontres virtuelles hebdomadaires d'une heure pendant 6 semaines.

 

Créez votre groupe ou joignez-vous à un groupe en formation.

À travers une approche sensible combinant la voix, les mots et la présence consciente, cet atelier offre un espace de soutien émotionnel et de reconnexion à soi favorisant l’expression, l’apaisement et le mieux-être global.
 

L’approche proposée est non performative et accessible à tous. Aucune expérience préalable n’est requise.

Objectifs de l’atelier

  • offrir un espace sécuritaire d’expression et de présence à soi 

  • favoriser la réduction du stress et de la surcharge mentale et émotionnelle 

  • soutenir la reconnexion au corps et aux ressentis 

  • encourager une meilleure écoute de soi 

  • permettre de remettre des mots sur l’expérience vécue 

  • contribuer au mieux-être émotionnel et à la qualité de vie 

  • favoriser un sentiment de connexion, de stabilité intérieure et d’apaisement

Approche

  • présence consciente

  • exploration de la voix et de la parole

  • méditations guidées par sa propre voix

  • écriture

  • visualisation

  • mots et expression personnelle

  • écoute intérieure

L’atelier accorde également une place importante au partage et à l’échange entre les participants. Dans un cadre bienveillant et sécuritaire, la parole et l’écoute de l’expérience des autres peuvent soutenir les prises de conscience, favoriser un sentiment de connexion et contribuer à briser l’isolement émotionnel souvent vécu durant la maladie.

Le partage demeure toujours volontaire.

L’atelier ne vise pas la performance artistique, mais plutôt l’utilisation de la voix, de la parole et des mots comme outils de présence, d’expression et de reconnexion à soi.

Déroulement des rencontres

Chaque rencontre peut inclure :

​

  • des exercices de présence et de visualisation 

  • des explorations de la voix et de la parole simples et accessibles 

  • des explorations de mots ou d’écriture intuitive légère 

  • des temps de silence et d’écoute 

  • un espace de partage volontaire

 

Entre les rencontres, de courts exercices autonomes sont proposés pour soutenir l’intégration et la continuité de l’expérience, notamment :

​

  • exercices d’écriture 

  • explorations de l’utilisation de sa voix 

  • enregistrements audio personnels 

  • écoute et observation de sa propre voix 

  • méditations guidées enregistrées avec sa propre voix 

  • moments de réflexion et d’écoute intérieure

 

Ces pratiques demeurent simples, accessibles et adaptables au rythme et à l’énergie de chaque participant.

bottom of page