Emilie Simard
Accompagnement en période de crise
La voix, alchimie du corps et de l'esprit
La voix est la manifestation d’une présence, celle de notre propre présence.
Notre voix nous permet de nous connecter à cette partie de nous-même qui est conductrice de vérité. La voix est utilisée comme point d'ancrage dans le corps pour cesser de se disperser.
Il s’agit d’une capacité que nous avons tous : ressentir l’unité entre le corps et l’esprit. En se laissant pleinement traverser par l’énergie de sa propre voix, l’ensemble de l’être peut en tirer des bienfaits profonds.
Approches
Méditation guidée par sa propre voix
Utiliser sa propre voix pour se guider est un levier puissant pour s'habiter pleinement et retrouver sa clarté. Notre voix nous permet de nous connecter à notre présence, à cette partie de nous-même qui est conductrice de vérité, cette part de nous qui sait.
Découvrez les bienfaits de la voix ici.
Parler et s'écouter
La parole comme véhicule de révélation - La parole devient un outil pour se révéler à soi-même et clarifier ce qui émerge.
S’enregistrer et s'écouter - Observer et écouter sa propre parole pour prendre du recul et mieux comprendre ses ressentis.
La discussion - À travers l’échange avec l’autre, de nouvelles perspectives émergent, révélant des angles et des compréhensions jusque-là invisibles.
Rire !
Au-delà du plaisir, des études démontrent que le rire renforce le système immunitaire et améliore la variabilité cardiaque. Intégrer le rire dans votre cheminement, c’est choisir une voie cliniquement reconnue pour booster votre résilience et votre vitalité.
Découvrez tous les bienfaits du rire ici.
Le rire boost immunitaire
En plus de stimuler la libération d’endorphines et diminuer le taux de cortisol, le rire améliore la fonction immunitaire, en augmentant la production de cellules NK (natural killer) et d’anticorps